Coaching
In dat wat je achterlaat zie je wat het jou heeft gebracht.
Weer blij met de keuzes die je maakt
Coaching is een krachtig middel om inzicht te krijgen in de door jou gewenste groei en professionele ontwikkeling. Door gerichte vragen en oefeningen ga je tijdens de coaachingssessie ervaren hoe 'denken, voelen, willen en doen' met elkaar in verbinding staan. Je leert jezelf beter kennen en wordt uitgedaagd om te reflecteren en te experimenteren. Dat geeft zelfvertrouwen en maakt dat je doelgericht kunt groeien in zowel je persoonlijke als je professionele leven.
Ontdek mijn coachingopties
Kies de vorm van coaching die het beste bij jouw ontwikkeling past
-
Persoonlijke coaching
"Weer blij met de keuzes die je maakt" is de slogan van mijn praktijk en het versterken van de eigen regie vormt dan ook de rode draad in mijn coachingstrajecten. Hoewel elk traject maatwerk is komen een aantal elementen standaard aan bod, zoals jouw levenspad en eerder gemaakte keuzes, het herijken van kernwaarden en het laten ervaren van het samenspel tussen gedachten-gevoelens-lichamelijke respons. Onderaan deze pagina vind je meer informatie over de opbouw van een coachtraject.
-
Loopbaanontwikkeling
In loopbaanontwikkeling werk je van binnen naar buiten. Eerst zoom je in op drijfveren, motivatie, ambitie en levensfasen. Vervolgens kijk je naar je kwaliteiten en welke je zou willen ontwikkelen. Pas daarna ga je trechteren: waar, wat en in welke rol. Het traject eindigd met concrete stappen en acties.
-
Assessment
Een assessment geeft je inzicht in je persoonlijkheid, drijfveren, communicatie voorkeuren en samenwerkingstijl. In coaching en loopbaanontwikkeling kan een assessment voor extra inzicht geven in de werkomgeving en rol die het beste bij je past. In deze praktijk kan je gaan voor een MBTI, Spiral Drives of Belbin teamrolassessment. Zie tabblad assessment voor meer informatie.
Energie hervinden
Energie hervinden vraagt om eigen regie
Ongemerkt kan je in je professionele en/of persoonlijk leven een rol op je nemen die niet goed past. In de ontwikkelingsgerichte coaching gebruik je bewustwording om dieper inzicht te krijgen in je drijfveren en ambitie, waardoor 'zin en zingeving' weer richtinggevend worden voor de keuzes die je maakt.
Meer over coaching
Inzicht ervaren
In het tekstblok hieronder lees je meer over hoe het coachingstraject is opgebouwd. Op de 'over mij' pagina krijg je een inkijk in wat ik je aan expertise te bieden heb. Als je interesse ook uitgaat naar extra verdieping op drijfveren of persoonlijkheids kenmerken, klik dan op het pagina assessment.
Positieve veranderingen
Hoe een coachingstraject is opgebouwd
Een coachingstraject kent vier tot zes coachingsgesprekken, met een duur van van 75 minuten per gesprek en een doorlooptijd van gemiddeld vier maanden. Soms is bij aanvang een gewenste ontwikkelrichting al scherp, maar even zo vaak niet. Het verhelderen daarvan vormt dan een belangrijke eerste stap in de coaching.
Elk traject start met een intake. Dit is een gratis kennismakingsgesprek waarin jouw coachvraag centraal staat. In dat gesprek bepalen we samen ook of we een goede match zijn. Pas daarna start het coachingstraject.
- De eerste sessie staat in het teken van de gewenst situatie en dat wat je weerhoud om daar al te zijn. Veelal vormen belemmerende overtuigingen een hindernis, raken triggers vanuit het verleden een gevoelige snaar of lukt het niet om met alle ballen die in de lucht zijn een verandering aan te brengen. In dit eerste gesprek worden verhelderende vragen gesteld op de verschillende ontwikkelniveaus en je ontvangt een observatie opdracht of oefening voor in de praktijk.
- In de vervolgsessies zal je door de verdiepende vragen en oefeneningen je steeds meer bewust worden van hoe denkpatronen en (belemmerende en helpende) overtuigingen de door jou gewenste ontwikkeling beïnvloeden. Je gaat opnieuw contact maken met wat voor jou van wezenlijk belang is, waardoor je beter in staat bent richting te kiezen. Ook werk je aan lichamelijke bewustwording en vroege signalering van emoties. Dat maakt dat je grip krijgt op je eigen presentatie. In combinatie met de oefeningen en praktijkopdracht zal je ervaren steeds meer eigen regie te nemen.
- In de afrondende sessie evalueer je op je leerervaringen en hoe deze hebben bijgedragen aan jouw ontwikkeling. Je 'verankert' de positieve ervaringen en de nieuwe keuzes. Dat is het moment dat wij afscheid nemen van elkaar.